日記９５「 三度寝 」

2021年5月7日

5:00に目を覚ます。

いや早すぎるて、何もない日に限って。

寝る。

7:00に目を覚ます。

変な夢で起きたから気分悪くて寝た。

10:00起床。

ついに1日が始まる。

7:00に起きておきたかった。

まぁ始めよう1日を。

朝・昼飯。

なんか色々。白米とおかず。

うまいんだよなぁ。

課題。

PCとにらめっこ。

嫌なんだよなー、ずっと見てるの。

結構色々考えさせられた。

いや、考えてしまった。

受け身の思考というより、その授業を受けて自分で色々考えた。

気づけば17:00。

あらま。

身支度をして、出発。

バイト。

終了。

帰りに雨が降ってて、先輩が車で送ってくれました。

本当に助かりました、ありがとうございました。

帰宅。

筋トレ。今日は胸の日。

重めの重量でダンベルフライ。

片手20kgくらい。

はち切れる。三頭筋にも結構来た。

今年は下乳の段をつけることが目標なので、下乳もいじめる。

もちろん、見た目のバランスも良くするために上部も鍛える。

幅と厚さ。

ユーラシア大陸のように。

夕飯。プロテインタイム。

HMBも飲む。てかずっと飲んでる。

HMB飲むと、やっぱ筋肉痛が少ない気がする。

効果は筋肉の合成を早めるって言うのが有名。

合成が早い→翌日の筋肉痛が少ないってこと。

大事だね。

夕飯はねぎトロサーモンたたき丼。

最強のご飯のお供ですよこれ。

ほんとにご飯進む。

うまし。

風呂。レイクレ見る。

リフティング100回に感動。

チコvsアウソ見る。

チコさんかっけー。

アウソも良かった。

そして日記を書く。

目が腫れてて、しこりみたいなのがあるのよ。

それ触る感覚が面白くて触ってたのよ。

あの、悪化した気がします。

左目の上がだるいです。

悪いところには触れない。

覚えておこう。

今日のまとめ

・足が細くなった気がする。